Crèpes épinards et champignons diet

 

Fiche technique de fabrication N°3401

Pour Part(s)

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Prix de revient TTC par unité : 0,990 €
Prix de revient TTC Total : 0,990€

Produit allergène : Gluten, Arach,


Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 2 410,518 KJ
Descriptif, argumentation :

Denrées Unité Quantité Puttc Ptttc
Macédoine de légumes
Carottes kg 1,500 1,161 1,742
Sel fin (kg) kg 0,001 0,692 0,001
Navets longs kg 1,500 3,745 5,618
Petits pois congelés kg 0,600 1,586 0,952
Haricots verts fins congelés kg 1,000 1,178 1,178
Huile d'arachide l 2,000 3,361 6,722
Vinaigre d'alcool blanc Bouteille 1,000 1,372 1,372
Jaunes d'oeufs en brick L 0,500 9,136 4,568
Persil frisé bottes 0,500 1,266 0,633
Garniture
Champignons de paris kg 0,075 4,167 0,000
Beurre kg 0,005 9,107 0,000
Noix de muscade Pm 0,001 1,940 0,000
Epinards branches congelée kg 0,075 1,445 0,000
Tarte aux pommes
Farine kg 4,000 0,950 0,000
Beurre kg 2,000 9,107 0,000
Sel fin (kg) kg 0,001 0,692 0,001
Oeufs (jaunes) Pièce 15,000 8,231 0,000
Eau L 0,600 0,279 0,000
Pommes Golden (kg) kg 9,000 1,793 0,000
Sucre glace kg 0,200 4,378 0,000
Nappage blond kg 0,500 4,081 0,000
Citron kg 8,000 2,268 0,000
Béchamel
Beurre kg 0,013 9,107 0,114
Lait L 0,125 0,802 0,100
Farine kg 0,013 0,950 0,012
Taillage
Carottes kg 0,250 1,161 0,290
Gros oignons kg 0,250 0,844 0,211
Céleri branche kg 0,100 1,899 0,190
Bouquet garni Pièce 0,100 1,161 0,116
Clous de girofle Pièce 1,000 10,803 10,803
Poireaux kg 0,100 1,952 0,195
Finition
Gruyère râpé kg 0,010 4,842 0,048
  Progression Réa. Sur.

Cr??pes aux ??pinards

1

Réaliser une pâte à crêpe.

00:10:00

2

Eplucher et laver les champignons.

00:15:00

3

Emincer les champignons.

00:10:00

4

Sauter au beurre les champignons et les épinards.

00:05:00

5

Cuire les crêpes.

00:10:00

6

Réaliser la sauce Béchamel.

00:10:00

7

Assaisonner les épinards et ls champignons, lier avec la moitié de la Béchamel.

00:10:00

8

Garnir les crêpes, les napper de sauce Béchamel, ajouter le gruyère râpé et farie gratiner au four à 180°C.

00:10:00

00:05:00
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